近日，百万粉丝网红沈夕越自述确诊“双相情感障碍”，疑似回应此前离婚原因。

其表示，自己在没人时非常想哭，有人时就很正常。

4月4日，沈夕越突然宣布与妻子糖糖离婚，结束7年婚姻，引发热议。此前，两人育有一儿一女，去年刚迎来二胎。

双相情感障碍是什么？

双相情感障碍又称为躁郁症，是指既有抑郁、又有躁狂的一类精神疾病。

双相情感障碍主要包括双相Ⅰ型（抑郁+躁狂）、双相Ⅱ型（抑郁+轻躁狂）等，其症状包括抑郁和躁狂/轻躁狂。

• 抑郁的症状

情绪低落、体重或食欲的明显变化、失眠或睡眠过多、精神运动性激越或迟滞、自信心低或过分自责、犹豫不决或注意力不集中、自杀意念或行为。

• 躁狂/轻躁狂的症状

情绪高涨、精力旺盛或易怒、以目标为导向的活动增多（废寝忘食的工作、频繁社交等）和精神运动性激越（坐立不安等）、冲动和冒险行为（无节制的购物、草率的投资等）、睡眠需求减少、注意力不集中、幻觉、妄想等精神病症状。

躁狂与轻躁狂的症状基本相同的。区别是躁狂症状的持续时间长（7天）、功能损害程度严重、多存在精神病性症状，且需要住院治疗。

怎样判断是否有双相障碍？

这些症状多提示双相情感障碍：

发病年龄较早；频发的短期抑郁；双相障碍家族史；具有精神病特征的抑郁（如幻、妄想）；伴有非典型特征（如睡眠过多和进食过多）的抑郁；情绪不稳定；睡眠颠倒；抗抑郁药物诱发的情绪高涨；精力旺盛。

需要注意的是，如果长时间情绪高涨、睡眠需求减少、满脑子想法和见解、废寝忘食的工作，也有可能是轻躁狂，多见于成功人士、工作狂。

如何预防？

双相情感障碍是遗传、社会心理因素等共同作用的结果，尚无有效的预防方法，但应注意下列事项：

父母和社会应该为青少年营造健康和安全的成长环境；

保持健康的生活方式和良好的睡眠行为习惯，适当进行体育锻炼、不喝酒、不熬夜，不要摄入过量咖啡因；

学会管理好压力和情绪，正确面对人生的挫折，要做情绪的主人，而不要被情绪左右；

对于情绪不稳、焦虑抑郁的青年患者，尤其是父母有双相情感障碍病史的，应更加注意；

抗抑郁药会增加躁狂发作的风险。未经医生评估，不应自行服用抗抑郁药物；而正在服用抗抑郁药物的患者，如果出现了情绪高涨、精力旺盛等症状，应及时就诊；

双相情感障碍是一个慢性病，和高血压、糖尿病一样，需要长程管理。双相情感障碍患者应规律用药，不得擅自停药。