看高瀚宇在录制《奔跑吧》和《五哈》时的反应，似乎终于理解了当年邓超等人决定离开的深层原因。

初次参加《跑男》的高瀚宇，面带兴奋，语气里满是期待。他表示，跑男代表着：刺激、精彩和搞笑。而他最期待的，莫过于那充满竞争和刺激的撕名牌环节。

节目一开始，高瀚宇就展示出满满的活力，仿佛一拳可以打倒一头牛。他化身为社交达人，带着丞磊和张真源一路横冲直撞，热情十足。他与大爷大妈们的互动也极具亲和力，几乎是撑起了前40分钟的笑点，节目中的欢乐几乎都由他一手扛起。

那时的高瀚宇，心里可能在想着：“赶紧完成节目组安排的任务吧，这样就能早些开始撕名牌了！”然而，遗憾的是，包括高瀚宇在内的许多观众，依然对《跑男》保持着当年巅峰时的印象。但事实上，时长近两个小时的正片，除了走走停停和吃吃喝喝，几乎没有亮点。节目播放到一半时，仍有观众困惑地问：“这真的是正片吗？”

更糟糕的是，直到节目的尾声，高瀚宇依然未能与其他跑男成员汇合。所以，直到下一期节目中他才终于与大家聚在一起，忍不住感叹：“《假跑男》。”简短的三个字，直接点明了这档国民综艺逐渐走下坡的原因。

那么，究竟是从什么时候开始，《跑男》出现了衰退呢？是口号不再响亮的“we are 伐木里”，还是核心成员的大换血？是导游组的频繁变动，还是节目“奔跑”的灵魂逐渐消失？是流量艺人的过度堆砌，还是嘉宾之间小心翼翼、疏离客套的表面交流？这些疑问，我在“天霸动霸tua”自立门户的《五哈》中找到了答案。

《五哈》最新一季一开场就非常直接，邓超等人直面了鹿晗缺席、老舅退团的争议。没有避开问题，而是坦诚回应，充满了浓浓的家庭气息。这样的处理方式，不仅安抚了粉丝的心，也让节目更具真实感，带给观众一种身临其境的感觉。

在两位常驻嘉宾缺席的情况下，节目组请来了曾经参加过的老朋友——这些熟悉的面孔，构成了《五哈》的“熟人局”。与《奔跑吧》流量至上的原则不同，《五哈》更注重邀请那些曾经有过合作的嘉宾。在“熟人局”里，大家没有台本、没有提词器，完全按照自己私下的关系来互动——不拘形式，真诚自然。

例如，马頔一上车就关心超哥的感冒情况，陈赫则一坐下来就开始调侃马頔，试图让他免费创作新歌。高瀚宇则坐在超哥旁边，和大家的互动让节目笑点不断升级。范大将军一闭眼就开始自信满满地胡说八道，而高瀚宇也毫不客气地回击，两人的对话让气氛更加活跃。

另外，艾福杰尼在车上就被大家调侃为“小可爱”，这一开场就注定了接下来的欢乐。特别是在新疆，艾福杰尼为哥哥们安排了拉风的敞篷车，虽然雪天寒冷，但这辆车的独特“拉风”让大家兴奋不已。节目组考虑到超哥的身体状况，特地给他预留了温暖的副驾驶座。

《五哈》给人最大的感受，就是没有压力，完全可以享受真实的互动。想休息就休息，想放松就放松，节目的节奏也因此更自然轻松，而不是像《奔跑吧》那样，即使明星们骨折了，也得忍着不影响节目录制。

如今，当我们再回头看“天霸动霸tua”自立门户，他们带走的不仅是《跑男》的热度，更带走了真人秀最宝贵的“真诚”和最打动观众的“人情味”。