不知不觉间，《乘风破浪的姐姐》竟然已经走到了第七季。作为芒果台的王牌综艺之一，尽管近年来随着节目中“糊咖”数量增多，口碑一次次创下新低，但它的热度和流量依旧居高不下，丝毫不用发愁。

娱乐圈的女明星们，向来有着逆风翻盘的本领。即便这档节目常年伴随着争议和吐槽，姐姐们依然挤破头想要来这里露脸，这背后其实藏着显而易见的原因——几乎每一季《浪姐》，都有姐姐能成功吃到红利，实现口碑或咖位的逆袭。

比如第一季的孟佳、第三季的王心凌、第四季的美依礼芽，还有第五季的陈丽君和陈昊宇，以及上一季的李晟、叶童等人，都是凭借这档节目重新获得大众关注，收获了不少热度。

不过，随着几季的播出，能请来的有热度、有实力的姐姐似乎都已经参加过了，不少人都在疑问：到了《浪姐7》，芒果台还能翻出什么新花样，掀起新的风浪吗？别说，还真有惊喜。

此前，节目组因“划水”“内定”等问题遭到大量观众吐槽，或许是为了挽回口碑，这次《浪姐7》的赛制迎来了全面改革。拆解来看，核心改革主要有三点，分别是全程直播、无修音无剪辑、双权重投票以及三公踢馆，每一点都足够吸睛。

具体来说，从嘉宾们赛前48小时的彩排或训练开始，就会同步进行直播；后续的五次公演、初舞台以及总决赛，也将全部采用直播形式呈现。没有修音修饰，没有剪辑美化，姐姐们唱得好不好、跳得行不行，全凭自身真本事，最终的成绩则由导师评分和观众实时投票共同决定，公平性拉满。

除此之外，在三公环节，节目组还会新增8位姐姐前来踢馆，最终得票最高的队伍将成功留下。这样的赛制设定，无疑增加了节目的不确定性和观赏性，只能说一句：刺激，真的太刺激了。原本对《浪姐7》兴致不高的观众，看到“全程直播”这四个字，大多又重新燃起了期待。

不过，相较于颠覆性的赛制，这一季的嘉宾阵容确实稍显逊色。整体来看，32位姐姐可以大致分为三组，各有亮点，也各有争议。

01. 黑马组：潜力十足，有望逆袭

在我看来，这一季32位姐姐中，最有黑马潜质的共有四人。其中两位，都是idol出身的徐梦洁和安琦。在《浪姐》这样的唱跳类节目中，业务能力过硬的嘉宾，自然更容易获得镜头和观众喜爱。

徐梦洁这几年虽然在演艺圈出演过几部小网剧，但声量并不算大，曝光度也比较一般。但很多人不知道的是，她和孔雪儿、刘雨昕等人一样，都是蜜蜂少女队的成员，之后还在《创造101》中成功出道，成为杨超越等人的队友，比孔雪儿、刘雨昕所在的THE9出道还要早两年，唱跳功底十分扎实。

而安琦，正是THE9的队长，同样是通过正规选秀节目出道，经受过镜头的反复考验，人气在这一季的姐姐中也算得上佼佼者。这次如果能获得足够的镜头，凭借她们的业务能力，大概率能走到最后。

第三位有黑马相的，是侯宇。她是北京京剧院的一级演员，天赋异禀的她，5岁就获得了全国新苗杯京剧大赛一等奖，7岁时更是破格进入北京市戏曲艺术学校学习。在戏曲这条道路上，她已经深耕了整整23年，主攻老旦行当。不用多说，能吃苦、有扎实的基本功，又契合当下传统文化传播的风向，她很有可能成为下一位像陈丽君一样，凭借传统文化出圈的姐姐。

第四位，则算是我的一个押宝——张艺上。她毕业于中央戏剧学院，在《唐探》《雪中悍刀行》《一路朝阳》《西出玉门》等热门网剧中都有亮相，相信不少观众对她都比较眼熟。

不过说实话，张艺上虽然多次在大制作剧中露脸，但大多是配角，没有什么让人印象深刻的重要角色，资源也只能算是一般。但她从9岁就开始学习舞蹈，在北舞附中长大，舞蹈功底非常扎实，或许能凭借这档节目，凭借出色的舞蹈表现实现咖位飞升。

02. 流量担当组：3人预定热搜，争议拉满

芒果台的综艺，在选人上向来注重流量和话题度。这一季的姐姐们中，最终会有多少人引发争议、吵得不可开交，我们还无法预见，但已经有三位姐姐，注定会频繁出现在热搜榜单中。

其一，是万千惠。这个名字听起来是不是很耳熟？没错，就是那个零代表作却能走上戛纳红毯的女明星。她的红毯造型确实能出圈，但当年在红毯上被工作人员驱赶却拒不离开的片段，也让她陷入了尴尬的争议中。

而最让大众“津津乐道”的，是万千惠的家庭——她嫁给了比自己大25岁的三宝，结婚现场甚至摆放了自己一丝不挂的“艺术照”，这样的操作，也让不少网友调侃她“忍耐力超群”。

嫁给自己的偶像，本应是人人羡慕的人生赢家，但看过《姐姐当家》这档节目后，不少观众对她的印象都有所改变。不过，万千惠向来深谙观众心理，知道大家想看什么，这次参加《浪姐7》，大概率也要从头“作”到尾，承包不少话题。

另外两位流量担当，就比较有戏剧性了——乌兰图雅和者来女。有些人仿佛天生就有“话题体质”，无论走到哪里，都能成为舆论的焦点，这两位姐姐就是如此。

者来女之前参加《歌手》时，因为直播中的表现不佳，被网友喷上了天，但她本人在直播中却丝毫不见焦虑，反而凭借真实的状态收获了大量粉丝。

而乌兰图雅，就更不用多说了。她因“躲汉子”名场面出圈，歌曲传唱度极高，堪称“土味女顶流”；同时，她身上还有诸多笑点，“反耳”的名场面也为她收获了大量死忠粉，是圈内出了名的“抽象大师”。能把这两位凑到一起，也只有芒果台能想出这样的组合了。

03. 真大咖组：2位坐镇，稳保收视率

当然，一档综艺想要长久留住观众，光靠争议和流量是不够的，必须要有真大咖坐镇，才能稳住口碑、吸引更多观众入场。而《浪姐7》请来的两位大咖，实力和热度都毋庸置疑。

第一位，是王濛。说实话，一开始看到她的名字时，我还以为自己看错了。反复确认后才发现，真的是那位敢说敢做、自带笑点的奥运冠军王濛。能请到这尊“大佛”，节目组简直是赚翻了——王濛自带东北乐子人属性，说话直来直去、有梗又敢说，还能吃苦，不仅能为节目增加不少笑点，还能破圈吸引更多非综艺受众，扩大节目影响力。

第二位大咖，是谢楠。此前她在恋综中担任观察员，就已经让人十分惊讶；时隔一年，她竟然直接挑战唱跳，登上《浪姐》的舞台。让一位400亿影帝的妻子来参加唱跳节目，不得不说，芒果台是真的懂如何拿捏收视率。

既然谢楠来了，不少观众都在猜测：吴京会远吗？要知道，夫妻二人已经很久没有一起出现在综艺中了，只要谢楠在节目中不经意透露一点夫妻间的小日常，相信粉丝们都会磕得昏天黑地，这无疑又为节目增加了一大看点。

结语

不难看出，为了让《浪姐7》成功逆袭，节目组这次确实下了不少功夫。其实，能让32位性格、背景各异的姐姐同框竞技，如何做好管理、把控节目节奏，本身就是一件难事；更何况这次采用全程直播的形式，无论现场出现什么突发状况，都需要节目组及时兜底，风险也不小。

除了上面提及的几位姐姐，这一季还有不少国民度较高的女明星将与观众见面。比如57岁的萧蔷，不过以她的性格，想要像上一季的叶童一样拼劲满满，估计难度不小，不知道她能否与其他姐姐和平相处。

再比如范玮琪，她之前参加《歌手》时，唱功遭到了全网群嘲；而这次来到《浪姐》，相较于其他姐姐，她的实力其实算是手拿把掐，或许能凭借这档节目挽回口碑。

除此之外，李小冉、曾沛慈、陶昕然、阚清子等诸多大家熟悉的女明星，也将登上《浪姐7》的舞台，与观众见面。究竟这一季节目能否凭借赛制改革和嘉宾阵容挽回口碑，就让我们拭目以待吧。