《奔跑吧10》最新一期更新，是端午主题特辑。本来这一期节目整体节奏偏平缓，游戏设计也没有太多让人眼前一亮的创新，大多数环节都是按流程推进，嘉宾们按部就班完成任务，笑点并不密集。但好在沙溢、杨迪、孟子义三个人撑起了整期的综艺氛围，硬是把一档平稳运行的节目拉回了观众的爆笑区间。

孟子义的表现，是这一期里最容易让人记住的亮点之一。她已经有一段时间没有参加《跑男》，但这次回归完全没有所谓飞行嘉宾的距离感，反而迅速融入集体，尤其是和范丞丞之间，很快就打成一片，两个人互相拆台、互相调侃，玩游戏时甚至还会精准坑队友，那种自然的熟络感，让人几乎忘了她是回归嘉宾。

而真正把她送上笑点高峰的，是卷腹吃甜甜圈这个游戏环节。

在这个端午游园会的小游戏中，孟子义一开始还信心满满，主动表示自己可以挑战卷腹吃甜甜圈。可真正上场之后才发现，这个游戏远比想象中困难——不仅要完成卷腹动作精准吃到甜甜圈，还要时刻躲避软棍的随机惩罚。

她和杨迪被分到一组，一开始两个人甚至还没完全搞懂规则，只能站在旁边观察其他人操作。看着白鹿和黄新淳的尝试，两人已经开始隐隐紧张，甚至有点预感自己也要挨打的不安。

等到孟子义真正上场，她的灾难级操作反而成了全场笑点的来源。她本来想一鼓作气吃到甜甜圈，但因为身体发力节奏不对，加上腿长反而影响了卷腹动作的完成度，一直起不来身，甜甜圈就在眼前却怎么也够不到。更惨的是，她每一次尝试起身，几乎都精准撞上软棍攻击，形成了一个循环：想吃→起身→被打→再尝试→继续被打。

那一刻，她整个人呈现出一种努力但无效的持续挣扎状态，又委屈又认真，表情和声音叠在一起，莫名让人联想到古装剧里被反复责罚的角色。明明是游戏环节，却因为她过于投入的真实反应，变成了喜剧效果拉满的名场面。也正因为如此，不少网友调侃她是玩得起的女艺人，笑完之后又忍不住觉得她特别真实。

再看杨迪，这一集依旧稳稳发挥综艺发动机的作用。

杨迪本身就是综艺经验极其丰富的嘉宾，甚至常被调侃为只要有他就不怕冷场的存在。这一期他依旧延续了这种状态，不仅参与度高，而且反应速度快，总能在意想不到的地方制造笑点。 同样是在卷腹吃甜甜圈这个环节，他的经历和孟子义几乎形成了同款失败模板。无论他如何调整姿势，甜甜圈始终差一点才能吃到，而软棍的攻击却从不迟到，每一次都精准落点在他的表情管理崩坏瞬间。努力想成功，但现实总在打脸，这种反差本身就已经足够好笑。

另一个高能笑点，则来自高脚杯吸附额头的游戏。

这个环节规则略显复杂：先用类似桌布的纸遮住视线，再将高脚杯放在额头上，由队友用吹风机对准杯子吹风，当抽掉纸张后，如果高脚杯能成功吸附在额头上就算胜利。

杨迪和沙溢被分到一组，两人之间的互动直接把这个游戏变成了喜剧现场。沙溢本身对规则理解就不算特别清晰，再加上蒙眼状态，安全感几乎为零，全程都在小心翼翼地抬着头，生怕杯子掉落。

而随着吹风机启动，他的头越抬越高，姿势越来越求稳，场面逐渐失控。杨迪在一旁看着他越来越离谱的姿势，忍不住直接吐槽：你得自己拿着杯子啊，怎么还让我帮你拿？

这种一来一回的吐槽与配合，让整个游戏过程充满了半崩溃式喜剧感。

后来沙溢才慢慢调整状态尝试配合，但整体节奏已经完全乱掉，最终还是没能成功完成任务。越努力越失败的反差，让他整个人呈现出一种认真但无力的喜剧效果，看得人又好笑又替他无奈。 而沙溢的另一个名场面，则来自劈叉叼纸盒的挑战。 这个动作本身就对身体柔韧度要求很高，沙溢却依旧带着不服输的劲头上阵，试图为团队拼尽全力。但随着挑战深入，他明显已经力不从心，动作逐渐吃力，身体负担也越来越明显。 在大家的鼓励和围观下，他最终还是选择了放弃。起身时那一句自嘲实在搞不下去了，明明带着调侃语气，却又让人隐约感受到一点心酸。综艺效果依然在，但背后是年龄与身体状态的真实边界。 整体来看，这一期《奔跑吧10》虽然游戏设计中规中矩，但因为孟子义的反复被打名场面、杨迪的稳定输出，以及沙溢那种拼尽全力但略显吃力的真实状态，让节目重新拥有了密集笑点和记忆点。 某种意义上说，这一集真正让节目好看的，不是游戏本身，而是这些人把游戏玩活了。