2026年7月13日，几家八卦账号几乎同时放出消息，称李小冉和徐佳宁早在2025年11月便已经在北京秘密办理离婚手续，而两人其实在两年前就已经开始分居。 不过，截至目前，双方都没有对此作出回应，既没有正式官宣，也没有确凿证据能够证明消息属实。与此同时，网友们也翻出了两人近期同框的画面作为反驳依据。所以，这场所谓离婚风波目前仍然只能打上一个问号，一切还要等待双方工作室或者本人给出明确说法。 但有意思的是，为什么这条消息刚出来时，很多人的第一反应并不是假的吧，反而是嗯？好像也不是完全说不通？原因就在于，李小冉这两年的公开状态，确实不像传统意义上婚姻幸福、生活安稳的女明星。 尤其是刚刚收官的《乘风2026》，更是让她经历了一场堪称过山车式的舆论变化。 年初节目初舞台，她演唱《心愿便利贴》，扎着双马尾，穿着公主裙，试图展现少女感。然而实际表现却并不理想：全开麦高音出现偏差，歌词记忆也不够稳定，舞蹈动作显得僵硬。节目播出后，不少网友调侃她像是在参加幼儿园文艺汇演，相关短视频和段子迅速传播，全网似乎都做好了看她遗憾退赛的准备。 但偏偏李小冉没有按照大众预想的剧本走。 这位姐姐硬是咬着牙坚持下来，一路撑到了五公，甚至还凭借个人喜爱度拿下926分登顶。从最开始被群嘲，到后来实现逆袭，她用短短三个月完成了一次极具戏剧性的舆论翻盘，全平台二次创作播放量突破31.5亿。 只是，翻盘归翻盘，争议却从未真正消失。 节目中王濛在蒙眼猜物环节直接指出她的眼罩抬高后可能看得到，引发现场讨论。随后，李小冉慌乱捂嘴、看向镜头的动作被网友截成动图，在网络上大量传播。 到了五公选歌环节，她又与张月撞上《梦一场》，团队状态受到影响，最终只拿到167分，成为垫底队伍。而在正片长达74分钟的内容里，她所在团队的镜头总量甚至不足1分18秒，也引发粉丝不满，认为节目组刻意强化她笨蛋队长的人设。 娱乐效果盖过专业表现，实力与人气之间存在落差，这两顶帽子，几乎伴随了她整个《乘风2026》的旅程。 从《亲爱的客栈》的作精，到《乘风2026》的笨蛋队长，李小冉似乎一直没有选择成为一个讨所有人喜欢的明星。 其实，她在综艺中的争议早就不是第一次出现。

当年参加《亲爱的客栈》时，她展现出的性格就曾引起不少讨论。面对客人，她有过直接表达不满的时候；面对徐佳宁，她也会毫不客气地提出要求。镜头前的她并没有刻意包装自己，不装温柔，也不努力营造一个永远体贴周到的形象。 因此，当年的弹幕里曾出现过不少类似这么强势，凭什么嫁这么好的老公的评论。 但与此同时，徐佳宁在镜头里的表现又形成了鲜明反差。他虽然不算特别会表达，却总是耐心照顾她，帮她剥虾、递水，那些细节后来反而成为很多人眼中婚姻幸福的证明。 因为在不少观众看来，她之所以敢表现真实，是因为背后有一个愿意包容她、保护她的人。 然而，《乘风2026》似乎打破了这种长期存在的印象。 节目花絮里，她有时显得游离于集体讨论之外，被节目包装成一种课堂上总打断优秀学生的差生式反差角色。与此同时，她过去的一些经历也再次被网友翻出来讨论。 早年与导演鄢颇相恋七年，那段感情曾被媒体争议，她也曾被贴上第三者的标签；两次终止妊娠的经历，以及2010年暴力事件后的分手细节，也让她的人生经历一直笼罩着复杂色彩。 因此，从《亲爱的客栈》里的作，到《乘风》里的笨，观众对于李小冉的评价始终不仅仅停留在综艺表现上，还夹杂着对于她过去经历的道德审视。 高冷、自我、不擅长迎合人情世故——这些词成为节目之外大众对她的固有印象。 但换一个角度看，这些所谓的刺，或许也是她经历过人生低谷之后留下的保护层。 当年孙东海相关事件之后，她经历过人生中最艰难的阶段。2014年，她与徐佳宁结婚，当时外界给出的描述是：这个曾经受过伤的女孩，终于找到了可以依靠的人。 而徐佳宁也确实曾经是她生命中的重要人物。 作为制片人，他参与制作了《来不及说我爱你》《军师联盟》等作品。两人在2014年结婚时，从外界看来，无论事业还是背景，都算是圈内少见的稳定组合。 但人生的发展往往不会永远按照最初的剧本前进。 近年来，关于徐佳宁公司经营状况的消息不断出现，有报道称相关债务问题超过两千万元，并逐渐影响到李小冉。她重新拍戏承担压力，同时退出徐佳宁公司的股东身份。 曾经保护她的人，后来似乎变成了需要她共同面对困难的人。 这样的剧情，如果放进《庆余年》的世界里，恐怕连长公主都要感叹一句复杂。 综艺里的锋芒是真的，而婚姻里的保护壳，也许真的出现了松动。 所以，再回头看这次离婚爆料。所谓两年前开始分居2025年11月北京秘密办理手续女强男弱公司经营压力李小冉退出股东身份等信息，被串联起来之后，放在《乘风2026》中那个拼尽全力、不服输的李小冉身上，竟然并不显得突兀。 她在节目里最打动人的瞬间，其实并不是舞台表演，而是在五公前小考时，面对教室拆除，她发文写道：这里曾是最紧张最害怕的地方，离别时却只剩下满满的不舍。 网友评论说，舍不得的也许不是那间教室，而是那段咬牙坚持走过来的日子。 这句话放到她的人生经历里，同样成立。 12年时间，从那个被丈夫保护的女孩，到后来可能需要替家庭承担压力的女人，再到《乘风2026》中面对镜头剪辑、跑调争议、甚至被质疑作弊都没有选择退出的人，她身上那股属于长公主的倔强和不认输，似乎一直没有改变。 戏里如此，戏外也如此。 徐佳宁当年保护的那个李小冉，如今或许已经不再需要别人保护。 47岁的她，在《乘风2026》中拿到过第一，靠《庆余年》里的长公主角色重新获得关注，债务问题努力面对，未来的路也依旧继续向前。

至于离婚消息是真是假，目前还没有答案。 但至少，综艺镜头里那个不愿伪装、不愿讨好的李小冉，是真的。 李小冉这个人，在综艺里从来不是最容易讨喜的类型。 她不会刻意装温柔，不会刻意表现感恩，也不会为了镜头去营造姐姐们关系特别好的完美假象。 当年《亲爱的客栈》里，她因为性格被批评；如今《乘风2026》中，她又因为实力和人气之间的差距受到质疑。 但恰恰是这种不讨好，让她完成了从群嘲到逆袭的转变。 观众一边吐槽她作，一边又被她身上的那股长公主气质吸引。 这种矛盾感，或许正是李小冉人生经历的缩影。 孙东海那段九死一生的经历，鄢颇时期被争议的感情，徐佳宁带来的保护与如今可能面对的变化，她走过的每一步，都不是一条轻松的路。 所以，这次离婚爆料是真是假，暂时可以放在一边。 如果最终证实是真的，其实也不会让很多人感到意外。 47岁的李小冉，在《乘风2026》里面对王濛现场质疑都没有退赛，又怎么会害怕面对人生中的一次重大选择？ 她曾说过：我的命，我自己掐。

戏里的台词，也许某种程度上，正是她现实人生的写照。 你印象最深的李小冉综艺瞬间是哪一个？是《亲爱的客栈》中徐佳宁为她剥虾的温暖时刻，还是《乘风2026》里她被王濛质疑后的那个瞬间？欢迎在评论区聊聊。