穿搭是一门必修课，这不仅是个人形象的考量，也能帮助你在社交场合中自信从容、落落大方。在40+的年龄既想跳脱单调乏味穿出时尚感，又想遮盖身材缺点，就需要对如今的潮流风向了如指掌，那么究竟怎样的穿搭才算新风尚呢？我想那一定是叠穿！

» »为什么要选择叠穿呢？

能够遮盖身材缺点

蓝白色卫衣紧贴上身，大臂看起来十分粗壮，又因长度太短，遮不住胯宽，一整个暴露身形缺点。而右图宽松的灰色卫衣，加入一件白色内搭，漏出的衣摆完美遮住胯部，袖口翻折，增强手臂的线条感，整体看起来更加苗条。

轻松打造不同风格

上身白色丝绸打底衫，下装浅驼色包臀裙，外披卡其色长款大衣，丝绸打底衫的顺滑与长绒大衣的温暖相结合，尽显优雅气质。

纯白色棉质打底衫外搭一件宽松的乳白色毛衣衫，下穿高腰牛仔裤，随性又不失时尚感，可以适当增加配饰的点缀，变成妥妥的法式风。

想要展现庄重的英伦风，可以选择深蓝色、卡其色以及黑白灰三色。把羊毛、羊绒等高级的面料做内搭，外搭选择挺括的面料，如皮质、灯芯绒质地等，这样的穿着让柔软的内搭与挺括的面料相结合，形成鲜明的对比。

旧衣新穿，重复利用

有时翻翻衣柜会觉得某件衣服太过单调或是穿太久已经过时了，但是通过叠穿，可以给它注入新的灵魂。搭配不同的衣服和配饰，旧衣服也能穿出新风尚。

» »穿对了效果加倍，穿错了就是踩雷单品！

叠穿要适度，不要一味地增加过多的衣服，这样并不时髦,只会适得其反。选择适合自己的衣服，按照科学的方法穿搭，呈现的效果不会差。

一：选择合适的单品是基础

1：单品的材质如何选择

深秋时节，针织衫是非常重要的单品，很多人会选择单穿，虽然看起来简约朴素但确实缺少了些亮点。试着把它当做内搭，用叠穿的方式来增强时尚感。轻薄的针织衫除了做内搭也可以做外搭，针织开衫+高领的羊毛衫，同样出彩。

衬衫也可以达到同样效果。我们把衬衫分为圆领和方领，圆领衬衫的线条更柔和，通常搭配马甲或牛仔外套。其设计让脖子和脸周都能保持清爽感，对于脖子不够长的人也很友好。通过解开内搭的领口或露出下摆增可增加层次感。

方领衬衫自带复古韵味，搭配衬衫或马甲，轻松打造港风、法式风、英伦风等多重风格，同时完美展示出锁骨线条，显得更有女人味。方领在搭配上更加灵活，可以搭配高腰牛仔裤，也可以搭配半身裙。

若是天气渐冷，最外层的单品可以选择宽松、保暖性好的羊毛大衣、风衣套在外面，既有温度又不失风度。

2：版型搭配尤为重要

内搭用修身又亲肤紧实的款式来展现身材线条，中间层穿搭选有一点厚度的衬衫或针织毛衣，把握薄度，外面穿宽松一点的外套，避免过于紧绷，保持整体造型的和谐。

3：穿搭颜色要协调

选择适合的颜色搭配，不仅提升气质，还能展现独特魅力。以黑白灰驼四色为主的基础色，适合绝大多数的中年女性，经典又百搭。以下采用的是“三明治”搭配法，中间为其他色系，由里至外，即“深浅深”或“浅深浅”变化。

同色系搭配也是不会出错的选择，相近的颜色组合在一起打造出整体和谐，具有亲和力的氛围感，让人视觉上感到更加轻松和愉悦。不过即使是同色系也要注意明暗对比，把握不好的话，可以选择基础色进行过渡。

如果觉得基础色过于单调，可以在大面积的中性色上，添加小面积的亮色来提升活力，这里的亮色是指饱和度高的颜色。

值得注意是基础色的比例占全身搭配的7成，亮色占3成，不要大片的亮色，不然就变成踩雷单品了！

二：层次感也需要花点小心思

1：把注意力放在领口和袖口

领口是营造层次感的关键，它往往是我们的视觉焦点。其层次打造遵循着“内高外低、内紧外松”的方式，内搭高领衫与外套V领结合，展现颈部线条的同时也能保暖。也可以把内搭的领口翻出来增加视觉丰富度。

袖口也是视觉中心，内搭袖口的长度应低于外套，形成错落有致的层次感，注意避免内外袖口宽度相近导致臃肿感。同时，适当宽松的袖子给整体造型增添了一抹松弛感，让时尚与舒适并行。

2：改变衣摆长短

选择一款修身的短款内搭，搭配一件长款的风衣、大衣，内搭的下摆扎进裤子，形成了内短外长的鲜明层次。这样的搭配突出腰线，从视觉上拉长整个身形比，显得人格外的高挑，向上拔高了一个度。

相反，内搭选择长款的针织裙，而外搭穿上短款的夹克、针织衫，这样内长外短的对比能够营造出随性的氛围感，对于想要打造温柔、知性风的女性来说，最合适不过了。

想要打破常规来点不一样的穿法，可以试试不规则的衣摆，如斜边衣摆、前后衣摆长短不一等，当不规则的衣摆做了内搭，那么外套就要选择规则的衣摆，反之一样。这种穿搭增加了时尚度的同时，也富有更多的趣味性，更容易受到他人的关注。

衣摆叠穿结合色彩对比，强调穿着的层次感。选择亮色或对比色的内搭与外套进行搭配，通过色彩的反差突出衣摆的界限，使叠穿效果更加鲜明。

3:适当地增加配饰

配饰在叠穿中起到点睛之笔的作用，单穿一件卫衣显得有些枯燥，搭配一对大气的耳环、一条温暖有格调的围巾或是一顶时尚的帽子，提高了整体造型的丰富度。不过在选择配饰时，要注意与单品的色彩和风格相协调，避免造成视觉上的混乱。

一片式的连衣裙经常是众多中年女性的踩雷单品，怎么穿都显得腹部臃肿毫无精气神，但事实上并不是“无药可救”，增加一条腰带，拯救一个造型，腰带能很好地勾勒出我们的腰线，遮盖小肚子，而方扣又能凸显复古感，提升造型的精致度。

内搭选择高领打底衫，套上开衫或风衣时，搭配一条简约的项链；选择衬衫，颜色单一或领口空旷时，一条色彩鲜艳或图案别致的丝巾，能瞬间点亮整个造型，为简约的造型增添亮点。

三:叠穿要讲究造型统一

1:整体风格保持一致

在叠穿开始前，确定想要的整体风格。对于中年女性来说叠穿的层次要保持在2-4层之间，注意搭配围巾，帽子，不能忽略细节，在材质上不能将柔软的针织衫与硬朗的牛仔外套搭配，会显得格外扎眼。

2:在小的细节上做呼应

时尚的艺术是在小的细节上做文章。我们会看到很多穿搭博主在叠穿时会选择通过颜色、图案、材质或配饰等细节以此达到呼应的效果。例如，选择的内搭与外套颜色相呼应，可以是同色系的不同深浅，也可以是互补色的巧妙组合。

想要做到图案呼应，内搭需选择与外搭具有同样图案或纹理的单品，从视觉上营造出一种和谐连贯的感觉。如下图，图案看似纷繁复杂，实则放在一起有种复古老花之美，欧式穿搭的风尚。

3:根据场合灵活叠穿

不同的场合对着装要求也不同，正式的场合需要端庄、得体的穿搭，高领打底外加西装外套，可以搭配一条领带，西装选择简单的款式，衣摆长度选择短款，体现出干练的风格，外搭用风衣则选择中长款，更具有大气沉稳的感觉，休闲场合将内搭换成卫衣，更显慵懒感。

实际上，穿搭是一门学问，越是到中年越能看出一个人的生活品质和对生活表达的态度。中年女性通过精心的搭配，不仅展现了成熟魅力，还透露出对时尚的敏感度。恰当的穿搭既舒适又美观，在各类场合中都能游刃有余，信心满满。